+420 776 661 775
Akce s jógou po celý rok
Vítám vás
Od 18. 9. 2025 budou opět probíhat lekce jógy (Jóga pro všechny) v Kulturním centru 12 v pražských Modřanech. V říjnu zde pro vás otevřeme ještě lekce jógy pro zdravá záda, Bachayogu (jóga+tanec Bachata) a lekce Hravé jógy pro děti ve věku 4-6 let.
Ve studiu Dancebuddies na Chodově od 17.9. budou pokračovat každou středu lekce Bachayogi a každý pátek Hathayogi. Rezervace je nutná prostřednictvím webu tanečního studia Dancebuddies.
Od června jsme rozšířili nabídku o nové pravidelné lekce v Hiltonu v LivingWell Health Club Prague, Pobřežní 1
Úterý 7:30 Poweryoga
Středa 17:30 Bachayoga ( od 15.9. změna - Pondělí 17:15)
Čtvrtek 7:30 Hathayoga
Kromě skupinových lekcí si se mnou můžete kdykoli domluvit i soukromou hodinu, která bude plně přizpůsobená vašim potřebám.
Na říjen pro vás s kolegyní připravujeme jógový pobyt v krásném prostředí resortu Tree of Life v Lázních Bělohrad.
Těším se na společné chvíle na jógamatce.
S láskou, Pavla
seznam akcí
pro více informací klikněte na danou událost
BACHAYOGA
pondělí - pravidelné lekce - open class od 17:15 c ena 350,- Kč lekce + neomezené wellness 600,- Kč
Bachayoga je zcela nový styl tance pro ženy a dívky spojující jógové ásany s karibskou Bachatou. V rámci lekcí se naučíte sólové taneční choreografie prolnuté s jógovými prvky z poweryogi.
Postupně se naučíte několik originálních sólových tanečních choreografií propojující jednoduché a později i pokročilejší jógové pozice. Tančit budeme na moderní muziku i tradiční kubánské a dominikánské skladby!
Vše se naučíte, žádné předchozí zkušenosti s tancem ani jógou nejsou potřeba.
Rezervace není nutná, stačí přijít do Hilton Prague, výtahem do mezzanine a poté do LiwingWell na recepci a uhradit vstup.
Není vhodné pro těhotné ženy, ani ženy s pohybovým omezením. Lekce je dynamická. S sebou si vezměte botasky a pití.
POWERYOGA
úterý - pravidelné lekce - open class od 07:30 c ena 350,- Kč lekce + neomezené wellness 600,- Kč
Dynamický start do nového dne!
Přijďte si protáhnout a posílit celé tělo na ranní lekci Poweryogy. Dynamická sekvence ásan propojená s dechem vám pomůže rozhýbat tělo, zklidnit mysl a nastartovat energii na celý den. Lekce je vhodná pro všechny, kteří mají rádi svižnější styl jógy a chtějí začít den vědomým pohybem a pozitivní náladou.
Rezervace není nutná, stačí přijít do Hilton Prague, výtahem do mezzanine a poté do LiwingWell na recepci a uhradit vstup.
Není vhodné pro těhotné ženy, ani jedince s pohybovým omezením.
BACHAYOGA
středy - pravidelné lekce - open class od 17:30 c ena za lekci na stránkách studia kurz 8 lekcí 2.790,-
Bachayoga je zcela nový styl tance pro ženy a dívky spojující jógové ásany s karibskou Bachatou. V rámci lekcí se naučíte sólové taneční choreografie prolnuté s jógovými prvky z poweryogi.
Postupně se naučíte několik originálních sólových tanečních choreografií propojující jednoduché a později i pokročilejší jógové pozice. Tančit budeme na moderní muziku i tradiční kubánské a dominikánské skladby!
Vše se naučíte, žádné předchozí zkušenosti s tancem ani jógou nejsou potřeba.
Rezervace není nutná, stačí přijít do Hilton Prague, výtahem do mezzanine a poté do LiwingWell na recepci a uhradit vstup.
Není vhodné pro těhotné ženy, ani ženy s pohybovým omezením. Lekce je dynamická.
HATHAYOGA
čtvrtek - pravidelné lekce - open class od 07:30 c ena 350,- Kč lekce + neomezené wellness 600,- Kč
Klidný a vědomý začátek dne
Zpomalte, nadechněte se a nalaďte se na sebe. Ranní Hathayoga nabízí jemnější tempo, důraz na správné držení těla, dech a vědomý pohyb. Lekce je ideální pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí začít den v rovnováze. Budeme se soustředit na práci s dechem, výdrž v pozicích a postupné posilování i uvolňování těla
Rezervace není nutná, stačí přijít do Hilton Prague, výtahem do mezzanine a poté do LiwingWell na recepci a uhradit vstup.
Jóga pro všechny v KC12
Pravidelné lekce každý čtvrtek od
Přijďte si odpočinout a najít rovnováhu, zrelaxovat tělo i mysli a zároveň načerpat novou energii na pravidelné lekce jógy, které probíhají každý čtvrtek od 18:15 do 19:15. Nezáleží na tom, jestli jste začátečník nebo máte zkušenosti s jógou – naše lekce jsou otevřené všem!
Kde? Kulturní centrum 12, Jordana Jovkova 3427/20, Praha Modřany
Cena: 200 Kč za lekci, nebo zvýhodnění při zakoupení permanentky
Přijít můžete i bez rezervace.
Kontakt: Lenka Jará - 778 482 787
Těšíme se na vás!
Jóga pro všechny v Dancebuddies
Srdečně vás zveme na pravidelné lekce jógy s Pavlou Čermákovou, certifikovanou lektorkou s více než 15 lety zkušeností. Pavla se specializuje na jemný a empatický přístup, díky kterému se na lekcích budete cítit bezpečně a pohodlně. Cvičení je vhodné pro každého – i pro začátečníky, kteří s jógou nemají žádné zkušenosti.
Jóga není jen fyzické cvičení, je to cesta k uvolnění mysli i těla, která při pravidelném praktikování přináší řadu zdravotních výhod. Pomáhá nám získat větší pružnost, sílu a rovnováhu, zlepšuje držení těla a ulevuje od bolesti zad – což ocení zejména lidé se sedavým zaměstnáním. Pravidelné cvičení jógy napomáhá snížit napětí ve svalech, které bývají zkrácené a ztuhlé z dlouhého sezení, a přispívá tak k celkovému pocitu pohody a vitality.
Těšíme se na vás!
Jógový pobyt 2025
Lázně Bělohrad - Spa resort Tree of Life
Pátek - Neděle 17.10. - 19.10. 2025
3 dny, 2 noci
4x lekce jógy
volný vstup do Organic a Garden SPA
volný vstup do bazénu
volný vstup do fitness
parkování v ceně
10% sleva na procedury
Srdečně vás zveme na jógový pobyt do 4* Spa resortu Tree of Life, který se nachází v Lázních Bělohrad. Čeká vás spousta relaxace, ale i zábavy :) spousta dobrého jídla, výlet k léčivému prameni Vita a můžete se nechat rozmazlovat na úžasných procedurách, který hotel nabízí.
Cena celého pobytu od 5.090,- (osoba/dvoulůžkový pokoj/polopenze) Lekce jógy nejsou zahrnuty v ceně ubytování. Pro více info o cenách nám napište.
Moc se na vás těšíme! Páya s Káťou
Online jóga s Pavlou
z pohodlí vašeho domova
Každé úterý od 18:30 do 19:30 / WhatsApp/ 60 minut/ 120 Kč
Nestíháte veřejné lekce jógy? Vadí vám přeplněné sály? Přidejte se ke mně na pravidelné úterní online lekce jógy, které probíhají pohodlně přes WhatsApp. Čeká vás jemné, ale zároveň posilující cvičení, vědomý dech, protažení celého těla a hlubší propojení sama se sebou.
Lekce je vhodná pro všechny - stačí vám pouze podložka na jógu, kousek klidného místa a chuť být chvíli tady a teď.
Pro rezervaci místa mi napište na mobil: 776 661 775
Těším se na vás!
Individuální lekce jógy
Hledáte způsob, jak si zlepšit fyzickou kondici, uvolnit napětí a zklidnit mysl? Individuální lekce jógy přizpůsobím přesně vašim potřebám - ať už preferujete dynamický styl nebo jemnější přístup zaměřený na kompenzaci stresu, bolesti zad či ztuhlosti.
Cvičení probíhá buď u vás doma, anebo mohu zajistit menší sál v centru Prahy (do 300 Kč/hod. - klient si hradí sám nad rámec lekce). Každá lekce je zakončena řízenou relaxací s aromaterapií a krátkou mentální afirmací pro celkové uvolnění.
Ceník:
1 osoba: 1400 Kč / 60 min
2 a více osob: 1800 Kč / 60 min
Investujte do pohybu, který má smysl. Vhodné pro začátečníky i pokročilé, ženy, děti i muže.
Pavla Čermáková +420 776661775
